ໃນລະຫວ່າງວັນພັກປີໃຫມ່ຂອງພວກເຮົາ, ສະມາຊິກທີມງານຂອງພວກເຮົາໄດ້ພາຄອບຄົວຂອງພວກເຂົາໄປທີ່ຄ້າຍພັກລະດູຫນາວ. ການຂີ່ສະກີແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃນການປັບປຸງອາຄານທີມນໍາອີກ.
ໃນວຽກງານທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະມີຄວາມກົດດັນ, ມັນຫາຍາກທີ່ຈະມີເວລາທີ່ຈະມາພ້ອມກັບຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາເພື່ອເພີດເພີນກັບການພັກຜ່ອນແລະຄວາມສຸກທີ່ນໍາມາຈາກການຂີ່ສະກີ.
ການຂີ່ສະກີມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບຮ່າງກາຍ: ການປັບປຸງການປະສານງານຂອງ Cardiopulmonary, ປັບປຸງຄວາມແຂງກະດ້າງຂອງຮ່າງກາຍ, ສົ່ງເສີມການເຜົາຜານອາຫານ, ແລະຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນ.
ໃນເວລາທີ່ການຂີ່ສະກີ, ປະຊາຊົນຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມໃນສະຫນາມຫິມະທີ່ສວຍງາມ, ໂດຍສຸມໃສ່ການເລື່ອນລົງ, ແລະສາມາດລືມຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດແລະການເຮັດວຽກຊົ່ວຄາວ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດກະຕຸ້ນຮ່າງກາຍໃຫ້ເປັນໂຣກ neurotransmitters ເຊັ່ນ: ຄົນທີ່ມີອາລົມດີແລະຜ່ອນຄາຍ, ແລະຄວາມກັງວົນໃຈ, ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດ.
SKIING ຊ່ວຍໃຫ້ປັບປຸງອາຄານທີມງານຂອງພວກເຮົາ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນແງ່ມຸມຕໍ່ໄປນີ້:
ເສີມຂະຫຍາຍການສື່ສານແລະການຮ່ວມມື
ໃນເວລາທີ່ການຂີ່ສະລົດ, ສະມາຊິກຂອງທີມຕ້ອງແລກປ່ຽນຂໍ້ມູນເຊັ່ນ: ເງື່ອນໄຂຂອງເປີ້ນພູສະກີແລະຈຸດເຕັກນິກ. ໃນເວລາທີ່ປະເຊີນກັບເປີ້ນພູທີ່ສັບສົນຫຼືເຫດສຸກເສີນ, ພວກເຂົາຍັງຕ້ອງການສື່ສານຢ່າງໄວວາເພື່ອສ້າງຍຸດທະສາດແລະເອົາຊະນະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຮ່ວມກັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນເຊື້ອຊາດສະກີ Relay, ຕ້ອງຜ່ານ Baton ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງຕ້ອງການການສື່ສານແລະການຮ່ວມມືກັນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ການຮ່ວມມືລະຫວ່າງສະມາຊິກທີມງານເພີ່ມຂື້ນ.
ປັບປຸງຄວາມໄວ້ວາງໃຈ
ໃນລະຫວ່າງການຂີ່ສະກີ, ສະມາຊິກຂອງທີມຈະຊ່ວຍແລະປົກປ້ອງເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເມື່ອຈົວກໍາລັງຮຽນສະກີ, ສະມາຊິກທີ່ມີປະສົບການຈະສະຫນອງການຊີ້ນໍາແລະການປົກປ້ອງເພື່ອຊ່ວຍພວກເຂົາເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຂົາ. ການສະຫນັບສະຫນູນເຊິ່ງກັນແລະກັນສາມາດເພີ່ມຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນບັນດາສະມາຊິກແລະເຮັດໃຫ້ທີມງານມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວຫຼາຍ.
ປູກຈິດ
ການຂີ່ສະກີມີຫຼາຍໂຄງການລວບລວມແລະກິດຈະກໍາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການແຂ່ງຂັນສະກີແລະການພັດທະນາສະເກັດຫິມະ. ໃນກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້, ສະມາຊິກທີມງານເຮັດວຽກຫນັກສໍາລັບການປະຕິບັດງານຂອງສະມາຊິກແຕ່ລະທີມ, ເຊິ່ງສາມາດສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ແກ່ສະມາຊິກ
ສົ່ງເສີມການເຊື່ອມໂຍງຄວາມສໍາພັນ
ການຂີ່ສະເກັດມັກຈະຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນບັນຍາກາດທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະມ່ວນຊື່ນ. ບໍ່ຄືກັບສະພາບແວດລ້ອມໃນການເຮັດວຽກປະຈໍາວັນ, ສະມາຊິກສາມາດເອົາໃຈໃສ່ຄວາມກົດດັນແລະຮູບພາບທີ່ຮ້າຍແຮງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກແລະເຮັດໃຫ້ຄັບແຄບແລະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສາມາດເຮັດໃຫ້ມີບັນຍາກາດທີ່ດີ.
ປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ
ທີມງານດັ່ງກ່າວອາດຈະເປັນແນວທາງທີ່ທີມງານມີຄວາມສາມາດໃນການແກ້ໄຂບັນຫາແລະການແກ້ໄຂບັນຫາ ສະຫງົບເມື່ອກໍາລັງປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນບ່ອນເຮັດວຽກ.
ຜ່ານກິດຈະກໍາການສະລິງນີ້, ຄວາມສາມັກຄີຂອງທີມງານຂອງພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂື້ນຕື່ມອີກ, ແລະພວກເຮົາຈະເອົາຊະນະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທັງຫມົດແລະບັນລຸຜົນທີ່ດີກວ່າການພັດທະນາບໍລິສັດໃນອະນາຄົດ.
ເວລາໄປສະນີ: Feb-15-2025